Cours pour Enfants de 5 à 14 ans

Les mercredis à la salle de judo de Barjac

de 14h00 à 15h00: les 5 -14 ans

 

Déroulement du cours

Pendant une pratique dynamique d'enchaînement de postures,

vos enfants bénéficieront des bienfaits du yoga:

- apprendre à mieux connaître son corps (l'anatomie, la coordination, l'occupation dans l'espace et l'équilibre)
- découvrir la respiration,
- acquérir plus de concentration,
- développer son équilibre,
- apprendre à avoir confiance en soi,
- s'amuser!


Yoga en activités périscolaires

 

 

Dans des séances adaptées aux enfants, je propose:

  • une pratique posturale adaptée à l'âge de l'enfant,
  • l'apprentissage et la récitation de mantras (chant en sanskrit),
  • des exercices simples de respiration,
  • des petites relaxation et méditation,
  • des ateliers de création (mandalas, malas) qui favorisent la concentration, la créativité et l'expression de l'enfant.