Cours collectifs 2021
Adultes dés 14 ans
Conseils pratiques
Prévoyez d'arriver au moins 5 minutes avant le début du cours et ce afin de vous installer tranquillement. Choisissez une tenue confortable, et emmenez votre tapis de yoga.
Il est recommandé d'éviter de manger ou de boire avant un cours de yoga.
Yoga dynamique
Cette séance s'adresse aux personnes en bonne condition physique, sans soucis de santé particulier et/ou pratiquant le yoga en niveau intermédiaire ou avancé.
L'assiduité au cours est recommandée. Le premier trimestre est consacré à
- L'apprentissage de la salutation au soleil,
- L'alignement du corps dans les postures,
- La respiration ujjayi,
- La synchronisation du souffle et des mouvements dans l'enchaînement des postures.
Dans les mois qui suivent vous apprendrez à synchroniser souffle et mouvement dans des enchaînements de postures.
Lieu des cours: Barjac
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Yoga pour tous
La pédagogie appliquée dans ce cours tend à répondre à une aspiration individuelle d'équilibre physique, mental et spirituel.
Ce cours comprend six pratiques:
- Mantra, les sons
- Karana, les enchaînements
- Âsana, les postures
- Prânâyâma, les contrôles du souffle
- Mudra et Bandha, fixations et concentration de l’Énergie vitale
- Dhyâna, la méditation
Ces pratiques sont liées au Hatha Yoga
Lieu des cours: Saint Jean de Maruéjols et Montclus
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